
Ich glaube daran, dass in den kleinen Momenten oft die größte Kraft liegt. In einem Spaziergang durch die Natur, im Duft frischer Kräuter, in einem guten Gespräch oder in der Stille einer Meditation.
Mein Leben hat mich durch helle und dunkle Zeiten geführt. Ich habe erfahren, wie schmerzhaft Abschied sein kann und wie viel Mut es braucht, immer wieder neu anzufangen. Gerade diese Erfahrungen haben mich gelehrt, achtsamer zu leben und den Blick auf das zu richten, was wirklich trägt.
In diesem Blog teile ich Gedanken aus meinem Alltag, Geschichten, die mich berühren, Begegnungen, kleine Abenteuer mit meiner Hündin Emma und alles, was mich auf meinem Weg begleitet – von Achtsamkeit und Natur über Jahreskreisfeste bis hin zu den ganz normalen Herausforderungen des Lebens.
Ich schreibe nicht, weil ich auf alles eine Antwort habe. Ich schreibe, weil ich glaube, dass wir uns durch ehrliche Geschichten miteinander verbinden können.
Vielleicht findest du dich in manchen Zeilen wieder. Vielleicht schenken sie dir einen Gedanken, ein Lächeln oder einen Moment der Ruhe.
Ich freue mich, dass du hier bist und mich ein Stück auf meinem Weg begleitest.
Der Anfang eines neuen Kapitels
•Es ist ein besonderes Gefühl, diese ersten Zeilen zu schreiben.
Schon lange trage ich den Wunsch in mir, einen Ort zu schaffen, an dem Gedanken ihren Platz finden dürfen. Einen Ort, an dem ich erzählen kann – vom Leben, von den kleinen und großen Momenten, von dem, was mich bewegt und was mich wachsen lässt.
Mein Leben ist nicht geradlinig verlaufen. Es gab Zeiten voller Leichtigkeit und Glück, aber auch Momente, die mir den Boden unter den Füßen weggezogen haben. Gerade diese Erfahrungen haben mich verändert. Sie haben mich gelehrt, bewusster zu leben, dankbarer zu sein und die Schönheit in den kleinen Dingen wiederzuentdecken.
Heute finde ich Kraft in der Natur, in Meditationen, in Kräutern, in den Jahreszeiten und in den stillen Augenblicken des Alltags. Meine Hündin Emma erinnert mich jeden Tag daran, im Hier und Jetzt zu sein. Manchmal genügt schon ein Sonnenstrahl auf der Terrasse, eine Tasse Tee oder der Duft von Lavendel, um mich daran zu erinnern, wie wertvoll das Leben ist.
Mit diesem Blog möchte ich keinen perfekten Alltag zeigen. Das Leben ist nicht perfekt – und genau das macht es so echt.
Ich möchte Gedanken teilen, die mich begleiten. Geschichten erzählen, die Mut machen. Vielleicht auch über Zweifel schreiben oder über Tage, an denen nicht alles leicht ist. Denn ich glaube, dass wir gerade durch unsere Ehrlichkeit miteinander in Verbindung kommen.
Wenn du diese Zeilen liest, danke ich dir dafür, dass du dir Zeit nimmst.
Vielleicht begleiten wir uns eine Weile. Vielleicht findest du dich in der einen oder anderen Geschichte wieder. Vielleicht erinnern dich meine Worte daran, auch in deinem eigenen Leben die kleinen Wunder nicht zu übersehen.
Dies ist der erste Schritt.
Und ich freue mich darauf, wohin dieser Weg uns führt •
- Am Meer.Ich sitze auf einem Stein am Strand. Der Himmel ist bewölkt, der Wind weht kräftig und die Wellen rauschen. Und genau das mag ich so sehr. Den Wind auf der… Weiterlesen: Am Meer.
- Urlaub an der Ostsee 🌊Gestern bin ich endlich am Urlaubsort an der Ostsee angekommen. ❤️ Aus alter Tradition – und natürlich auch ein bisschen mit Blick auf den Verkehr – ging es schon um… Weiterlesen: Urlaub an der Ostsee 🌊
- Chaos pur 😃Packen für den Urlaub Früher war mein Koffer eine Woche vor der Abreise fertig gepackt. Alles ordentlich verstaut, nichts vergessen und am besten hätte ich ihn wahrscheinlich schon Tage vorher… Weiterlesen: Chaos pur 😃
- Heute ist mein HochzeitstagEs wäre unser 33. gewesen. 33 Jahre – eine Zahl, die sich irgendwie groß anfühlt. Und gleichzeitig denke ich: Wir hatten nur 27 Hochzeitstage miteinander. Sechs fehlen. Sechs Hochzeitstage, an… Weiterlesen: Heute ist mein Hochzeitstag
- Unerwartete BegegnungenWas ich mit Meet5 auch nach mehr als 30 Jahren zum ersten Mal wieder gemacht habe: tanzen gehen. Ich weiß gar nicht mehr, wann ich das letzte Mal wirklich tanzen… Weiterlesen: Unerwartete Begegnungen
- September 🍂September.Die „ber“-Monate beginnen. Für viele bedeutet das vor allem eines: Abschied vom Sommer. Die Tage werden kürzer, die Abende kühler und irgendwann verschwindet die Leichtigkeit des Sommers langsam aus unserem… Weiterlesen: September 🍂
- Ein besonderes ErlebnisEin Erlebnis, das mir besonders in Erinnerung geblieben ist, war eine Wanderung mit Alpakas. Von den Teilnehmern kannte ich nur eine Frau. Wir hatten uns einmal bei einem Walking-Treffen kennengelernt… Weiterlesen: Ein besonderes Erlebnis
- Ein Abend voller Musik, Tanzen und guter LauneGestern war Konzertabend. Und was für einer! Auf dem Programm standen Kupfergold, Fiddler’s Green und Versengold – drei Bands, bei denen man wohl kaum still auf seinem Platz stehen bleibt.… Weiterlesen: Ein Abend voller Musik, Tanzen und guter Laune
- Vollmond im August – der Erntemond 🌕🌾Am 28. August zeigt sich der Vollmond. In diesem Jahr ist er ein ganz besonderer Vollmond – nicht nur, weil er von einer Mondfinsternis begleitet wird, sondern auch, weil der… Weiterlesen: Vollmond im August – der Erntemond 🌕🌾
- Portaltag am 27. August 2026Heute, am 27. August, ist wieder ein Portaltag. Die Energie dieses Tages empfinde ich als eher nach innen gerichtet. Es kann ein Tag sein, an dem Gedanken und Gefühle stärker… Weiterlesen: Portaltag am 27. August 2026
- Der Portaltag am 26. AugustDer 26. August steht für mich unter einer eher nach innen gerichteten Energie. Es geht um Wahrnehmung, Klarheit und innere Ausrichtung. Vielleicht zeigt sich an diesem Tag etwas, das schon… Weiterlesen: Der Portaltag am 26. August
- Portaltag am 26. August – Was sind eigentlich Portaltage?Vielleicht hast du schon einmal von sogenannten Portaltagen gehört. Für mich sind diese Tage inzwischen ein fester Bestandteil meiner Auseinandersetzung mit Spiritualität. Ich richte mein Leben nicht nach ihnen aus… Weiterlesen: Portaltag am 26. August – Was sind eigentlich Portaltage?
- Neue Kontakte – und was daraus entstandMit Meet5 blieb es natürlich nicht bei diesem ersten Treffen. Es kamen weitere Unternehmungen dazu. Besonders schön fand ich die regelmäßigen Treffen zum Marktfrühstück am Samstag. Manchmal waren einige der… Weiterlesen: Neue Kontakte – und was daraus entstand
- Bartholomäustag – Ein stiller ÜbergangDer 24. August ist der Bartholomäustag. Ein Tag, der früher eine besondere Bedeutung im bäuerlichen Jahreslauf hatte und bis heute als einer der alten Lostage gilt. Für mich fühlt sich… Weiterlesen: Bartholomäustag – Ein stiller Übergang
- Besuch bei meiner TanteIch bin über das verlängerte Wochenende bei meiner Tante zu Besuch – in meiner Geburtsstadt. Ich besuche sie mehrmals im Jahr und irgendwie gehört ein Spaziergang um den See bei… Weiterlesen: Besuch bei meiner Tante
- RegenGestern ist ein Unwetter über unsere Region gezogen. Im Garten sind ein paar Äste heruntergefallen und mein Regenfass war innerhalb weniger Minuten voll. Die Straßen rund um den Ort sind… Weiterlesen: Regen
- Neue Kontakte – einfach ins kalte WasserIrgendwann bin ich auf eine App namens Meet5 gestoßen. Eine App, bei der es nicht darum geht, jemanden für ein Date kennenzulernen, sondern neue Menschen in Gruppen zu treffen. Gemeinsam… Weiterlesen: Neue Kontakte – einfach ins kalte Wasser
- Was bedeutet Spiritualität für michWenn ich gefragt werde, was Spiritualität für mich bedeutet, fällt mir die Antwort gar nicht so leicht. Ich richte mein Leben nicht danach aus. Ich habe keinen festen Plan, nach… Weiterlesen: Was bedeutet Spiritualität für mich
- AchtsamkeitAchtsamkeitsübung: Nein sagenNimm dir einen Moment Zeit.Atme tief ein und langsam wieder aus.Denke an eine Situation, in der du eigentlich Nein sagen möchtest, es dir aber schwerfällt.Spüre kurz in dich… Weiterlesen: Achtsamkeit
- Ein Tropfen auf dem heißen SteinHeute hat es geregnet. Nicht lange. Nicht so, dass man danach sagen könnte: Jetzt ist die Natur wieder versorgt. Dafür bräuchte es wohl sehr viel mehr. Die Böden sind vielerorts… Weiterlesen: Ein Tropfen auf dem heißen Stein
- Endlich ein bisschen AbkühlungNachdem in diesem Sommer eine Hitzewelle auf die nächste folgte, ist es heute merklich abgekühlt. Während viele sich nur ungern vom heißen Sommer verabschieden möchten, freue ich mich tatsächlich über… Weiterlesen: Endlich ein bisschen Abkühlung
- Früher – Mich selbst wiederfindenJe mehr ich losließ, desto mehr Raum entstand für etwas Neues. Und damit begann eine Zeit, in der ich mich selbst wieder neu kennenlernen musste. Ich hatte so lange in… Weiterlesen: Früher – Mich selbst wiederfinden
- Wenn nicht jede Hilfe die richtige istNach einiger Zeit bekam ich endlich den Termin bei einem Psychologen, auf dessen Warteliste ich lange gestanden hatte. Ich hatte mir davon einiges erhofft. Vielleicht würde mir dieser Termin helfen,… Weiterlesen: Wenn nicht jede Hilfe die richtige ist
- Sonne Mond und SterneGestern habe ich die Sonnenfinsternis nicht durch eine Brille beobachtet. Ich saß einfach draußen und habe versucht, diesen besonderen Moment mit allen Sinnen wahrzunehmen. Das Licht veränderte sich. Es wurde… Weiterlesen: Sonne Mond und Sterne
- Ein fester Termin, der mir Halt gabDie Traumatherapie wurde damals zu einem wichtigen Bestandteil meines Alltags. Einmal in der Woche hatte ich meinen festen Termin. Dieser Termin war für mich mehr als nur eine Stunde Therapie.… Weiterlesen: Ein fester Termin, der mir Halt gab
- SonnenfinsternisWenn das Licht für einen Moment verschwindet Die spirituelle Bedeutung der Sonnenfinsternis am 12. August 2026 Eine Sonnenfinsternis ist ein faszinierendes Naturschauspiel. Spirituell betrachtet kann sie zugleich ein besonderer Schwellenmoment… Weiterlesen: Sonnenfinsternis
- Ein Spaziergang an einem besonderen OrtHeute war ich mal wieder im Bestattungswald.Dort, wo mein Mann beerdigt ist. Ich gehe nicht besonders oft dorthin. Vielleicht mag das für manche Menschen ungewöhnlich klingen. Aber dieser Ort hat… Weiterlesen: Ein Spaziergang an einem besonderen Ort
- Früher – Wenn man sich selbst verändertMit den neuen Kontakten veränderte sich langsam auch etwas in mir. Nicht von heute auf morgen. Es gab keinen bestimmten Moment, an dem ich hätte sagen können: Ab heute bin… Weiterlesen: Früher – Wenn man sich selbst verändert
- Ein Sonntag an der LahnHeute ist Sonntag und ich bin mit einer Freundin im Biergarten an der Lahn verabredet. Es ist wieder richtig warm. Eigentlich schon wieder fast zu warm für meinen Geschmack. Aber… Weiterlesen: Ein Sonntag an der Lahn
- Samstag ist MarkttagSo oft es möglich ist, gehört der Wochenmarkt für mich einfach zum Samstag dazu. Am liebsten verbinde ich den Marktbesuch noch mit einem Frühstück mit einer Freundin im Bioladen. Ein… Weiterlesen: Samstag ist Markttag
- Ein Ort ohne ErinnerungenIrgendwann fuhr ich mit meinen Eltern in den Urlaub.Ich glaube, ich brauchte damals vor allem eines: Abstand. Wir suchten uns bewusst einen Ort aus, mit dem ich nichts Besonderes verband.… Weiterlesen: Ein Ort ohne Erinnerungen
- Portaltag am 7.8.2026Die Energie dieses Portaltages lädt dich dazu ein, innezuhalten und bewusst nach vorne zu schauen. Was hat sich in den vergangenen Wochen verändert? Was hast du erkannt, losgelassen oder neu… Weiterlesen: Portaltag am 7.8.2026
- Neue KontakteNach und nach kamen neue Menschen in mein Leben. Nicht unbedingt Menschen, mit denen ich eine lange Geschichte hatte oder die mich schon seit Jahren kannten. Es waren neue Bekanntschaften,… Weiterlesen: Neue Kontakte
- ✨ Portaltag am 5. August 2026 – Mut, Klarheit und deine eigene AusrichtungWas ist eigentlich ein Portaltag? Portaltage werden in spirituellen Kreisen als besondere Tage beschrieben, an denen die Verbindung zwischen unserer sichtbaren, alltäglichen Welt und der feinstofflichen Ebene besonders intensiv wahrgenommen… Weiterlesen: ✨ Portaltag am 5. August 2026 – Mut, Klarheit und deine eigene Ausrichtung
- Einfach weiter machenAls ich mit der Traumatherapie begann, war ich schon längst wieder zurück im Berufsleben.Tatsächlich bin ich bereits vier Wochen nach dem Tod meines Mannes wieder arbeiten gegangen.Damals hielt ich das… Weiterlesen: Einfach weiter machen
- KinoabendGestern Abend war ich mit meinem Sohn im Kino. „Odyssee“ – und was soll ich sagen? Ich fand den Film unglaublich toll. Bildgewaltig, beeindruckend und irgendwie genau die Art von… Weiterlesen: Kinoabend
- Eine Tür, von der ich nicht wusste, dass sie existiertAls ich damals zum ersten Mal mit Tarotkarten in Berührung kam, hätte ich nicht gedacht, dass sie einmal einen Platz in meinem Leben bekommen würden. Spiritualität war für mich lange… Weiterlesen: Eine Tür, von der ich nicht wusste, dass sie existiert
- Ein kleiner Moment nur für dichManchmal brauchen wir keine große Veränderung.Manchmal reicht ein kleiner Moment, in dem wir einfach innehalten. Probier es heute einmal aus: Setz dich für einen Augenblick bequem hin.Schließe, wenn es sich… Weiterlesen: Ein kleiner Moment nur für dich
- Ein Sonntag, der einfach gut tut.Heute war so ein schöner, entspannter Sommersonntag. Der Tag begann mit einem gemütlichen Frühstück mit einer guten Freundin. Zeit zum Reden, Lachen und einfach Zusammensein. Ohne Eile, ohne einen Blick… Weiterlesen: Ein Sonntag, der einfach gut tut.
- Auf dem WochenmarktEin Vormittag auf dem Wochenmarkt Ich mag diese Vormittage besonders im Sommer. Überall gibt es etwas zu entdecken. Die Farben sind intensiver, die Stände voller und irgendwie scheint das Leben… Weiterlesen: Auf dem Wochenmarkt
- Lammas – Das Fest der ersten ErnteAm 1. August feiern viele naturspirituelle Traditionen Lammas, auch Lughnasadh genannt. Es ist das erste der drei großen Erntefeste im Jahreskreis und markiert den Moment, in dem die Früchte unserer… Weiterlesen: Lammas – Das Fest der ersten Ernte
- Manchmal begegnen uns Menschen genau zur richtigen ZeitEs gibt Begegnungen, die unser Leben verändern.Nicht, weil wir danach plötzlich keine Probleme mehr haben.Sondern weil sie uns eine neue Perspektive schenken. Nachdem ich lange versucht hatte, psychologische Hilfe zu… Weiterlesen: Manchmal begegnen uns Menschen genau zur richtigen Zeit
- Die Welt erwartet, dass es irgendwann wieder gut istIrgendwann verändert sich etwas.Nicht in einem selbst.Sondern im Blick der anderen.Am Anfang ist das Mitgefühl groß. Menschen fragen nach, bieten ihre Hilfe an und sind einfach da.Doch mit der Zeit… Weiterlesen: Die Welt erwartet, dass es irgendwann wieder gut ist
- Vollmond
- Wenn Musik Erinnerungen bewahrtManchmal braucht es keine Worte. Manchmal sind es nur ein paar Töne, die einen zurückbringen.Zu einem Ort.Zu einem bestimmten Moment.Zu einem Menschen.Es gibt Lieder, die für uns beide eine ganz… Weiterlesen: Wenn Musik Erinnerungen bewahrt
- HEUTEHeute Morgen saß ich ganz entspannt vor dem Fernseher. Es lief eine Serie, nichts Besonderes. Und dann, ganz unvermittelt, erklang im Hintergrund ein Lied von Ed Sheeran.Es war eines der… Weiterlesen: HEUTE
- Als ich begriff, dass ich Hilfe annehmen darfLange Zeit war ich der Meinung, ich müsse alles allein schaffen.Ich wollte stark sein. Für meine Söhne. Für meine Familie. Für alle, die sich Sorgen um mich machten.Und vielleicht auch… Weiterlesen: Als ich begriff, dass ich Hilfe annehmen darf
- HEUTEHeute Morgen saß ich mit einer Tasse Kaffee im Garten und beobachtete Emma, wie sie neugierig einem Vogel hinterherschaute. Für einen Moment war alles ganz still.In solchen Augenblicken wird mir… Weiterlesen: HEUTE
- Das erste Mal alleinEs sind oft nicht die großen Ereignisse, die einem zeigen, wie sehr sich das Leben verändert hat. Es sind die ersten Male. Das erste Aufwachen in einem stillen Haus. Der… Weiterlesen: Das erste Mal allein
- Darf ich überhaupt wieder glücklich sein?Es gab eine Zeit, da fühlte sich jedes Lächeln falsch an. Wenn ich einen schönen Moment erlebte, kam sofort dieses schlechte Gewissen. Darf ich das? Darf ich lachen, obwohl mein… Weiterlesen: Darf ich überhaupt wieder glücklich sein?
- Als alle wieder nach Hause gingenIrgendwann kommt dieser Moment. Die Beerdigung ist vorbei. Die Blumen beginnen zu welken. Die vielen Karten stehen auf dem Sideboard. Das Telefon klingelt seltener. Die Besuche werden weniger. Und plötzlich… Weiterlesen: Als alle wieder nach Hause gingen
- Wenn die Welt sich weiterdreht und die eigene stehen bleibtNach dem Tod meines Mannes hatte ich oft das Gefühl, in einer anderen Welt zu leben. Während für alle anderen das Leben scheinbar ganz normal weiterging, war für mich nichts… Weiterlesen: Wenn die Welt sich weiterdreht und die eigene stehen bleibt
- Der Tag, an dem mein Leben stehen bliebEs gibt Momente im Leben, nach denen nichts mehr so ist, wie es einmal war. Für mich war dieser Moment ein Januartag im Jahr 2021. Von einem Augenblick auf den… Weiterlesen: Der Tag, an dem mein Leben stehen blieb
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